Beberapa riset sudah menjelaskan faedah dari berpuasa pada kesehatan fisik. Tetapi, tidak banyak yang mengetahui jika puasa rupanya memberikan faedah untuk kesehatan psikis. Saat bulan Ramadan dan jalani puasa, Anda akan belajar untuk tingkatkan kendalikan diri, menurut psikiater sekalian dosen Fakultas Psikologi Kampus Gadjah Mada (UGM), Dr Bagus Riyono.
“Dengan berpuasa kita dilatih terlambat gratification atau tunda pelampiasan dari makan, emosi dan yang lain,” tutur Bagus beberapa lalu.
Bagus memberikan contoh masalah tunda pelampiasan berkaitan emosi. Misalkan, dengan adanya interval dan tidak stimulanif, karena Slot resmi gacor itu pengurangan kemelut atau depresi pada diri seorang dapat terjadi.
Disamping itu, Bagus mengutarakan jika saat jalani puasa, jiwa akan dilatih untuk disiplin dan telaten. Dari situlah, hati yang rasakan tenang menjadi hadiahnya. Bagus mengutarakan jika puasa bisa juga latih diri untuk memberi respon segala hal lebih tengan dengan demikian bisa turunkan depresi pada diri.
“Puasa Ramadan Slot resmi indonesia jadi momen untuk bersiap-sedia jalani kehidupan sesudah usai kelak,” kata Bagus. “Maka janganlah sampai menahan diri cuma saat puasa saja, malah ini jadi latihan menahan diri untuk penyiapan kehidupan sesudah puasa,” sambungnya.
Puasa sendiri telah lama populer dengan beberapa faedahnya untuk kesehatan fisik. Tetapi, penting untuk ingat jika faedah puasa cuma bisa didapat bila Anda jalaninya dengan tepat. Hal itu karena saat puasa, badan terbiasa secara fisiologis untuk membakar kalori. Namun, menurut Tony, masih tetap ada kekeliruan yang ditempuh oleh warga dalam pemilihan makanan saat sahur dan membuka.
Kekeliruan tersebut yang bisa mempengaruhi kesehatan dan kesehatan badan saat seorang jalani puasa. Misalkan, pilih makanan secara langsung dengan jumlah banyak saat berbuka puasa.